📝ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ 🥗

Доброе утро! Пусть сегодня ваша лень возьмет больничный, прокрастинация опоздает на встречу, а мотивация проснётся раньше вас". Каждое утро делай следующее: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅ проснулась - сделай зарядку прямо в постели. ✅ встань с постели и выпей полстакана воды комнатной температуры, запусти свой желудок. ✅ через полчаса съешь свой завтрак . Важно! Он должен быть готов заранее (иначе опять получится - ой, не успеваю, да ладно, в другой раз)! ✅ Если ни чего не лезет,замени на Энерджи. Твой организм легко научится завтракать с утра! В нем 200мл вкусного коктеля,а сытости на 2.5-3 часа! И весь баланс БЖУ с тобой. Учимся правильно завтракать!!! Завтрак - залог всего дня!!! Первые дни не пытайся запихнуть в себя сразу всю порцию. Сколько съешь. Помни - мы вырабатываем новую привычку. На это нужно время ☝⏳. Зато результат того стоит! 🌸 ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ

Корзиночки из хрустящего теста и нежнейшего крема с ягодами Ингредиенты: • тесто фило • сливочное масло для смазывания • ягоды • сахарная пудра Для крема: • творожный сыр - 280 г • сливки не менее 33% - 150 мл • сахарная пудра - 4-5 ст.л. Готовим: Половинку листа теста смазываем растопленным маслом и накрываем второй половинкой, затем сверху накладываем второй лист, также смазываем и прикрываем. Разрезаем на квадратики Выпекаем в разогретой до 190°С духовке ~ 15 минут Для крема соединяем ингредиенты и взбиваем до устойчивого однородного состояния Крем можно приготовить любой Остывшие корзиночки заполняем кремом, украшаем ягодами и присыпаем сахарной пудрой Приятного аппетита ❤ 🌸 Рецепты от ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ