Татьяна Малеева | психолог

Почему взрослая, умная, успешная женщина продолжает требовать от себя невозможного и не может просто расслабиться?   Главная причина кроется в подсознательной склейке: «Меня можно любить только за старания».   А теперь смотрите, как это проявляется в жизненных ситуациях:   - В деньгах: вы боитесь поднимать чек, заявлять о себе или прокрастинируете, потому что страх провала считывается психикой как смертельная угроза.   - В здоровье: вы игнорируете сигналы тела, работаете на износ и не позволяете себе заболеть, пока организм сам не уйдет в жесткую психосоматику.   - В отношениях: вы подстраиваетесь, заслуживаете внимание и боитесь показать уязвимость, надевая маску сильной и идеальной.   Пока вы пытаетесь решить эти проблемы через силу воли или новые списки задач, вы лишь усиливаете внутреннее напряжение. Настоящие изменения начинаются тогда, когда мы находим причину этой тревоги и убираем глубинное чувство стыда за свое несовершенство.   Кто узнал себя в этих признаках? Кому интересно узнать, как перепрошить эти реакции и начать действовать из любви к себе, а не из страха?

У меня все хорошо. Почему тогда я не чувствую себя счастливой?   Хочу поделиться еще одной историей, вижу, что вы на них хорошо реагируете. Они выдуманы, но собраны из ситуаций, с которыми женщины регулярно приходят ко мне на консультации.   Анне 39 лет. Она успешна в работе, о ней хорошо отзываются коллеги, друзья считают ее сильным человеком. Она привыкла справляться сама, поддерживать других и редко просить о помощи.   Но однажды она поймала себя на мысли, что давно не чувствует радости. Каждое утро начинается со списка дел, а каждый вечер заканчивается ощущением, что снова сделала недостаточно. Если что-то не получилось, она винит себя. Если ее кто-то хвалит, отвечает: «Да ничего особенного». Если устает, продолжает работать, потому что неудобно подвести других.   На первой встрече она сказала мне фразу: «Я как будто живу правильно, но счастливее не становлюсь».   Многие думают, что проблема в работе, отношениях или нехватке времени. На самом деле очень часто причина глубже. Женщина настолько привыкает быть удобной, сильной и правильной, что постепенно перестает замечать собственные желания и потребности. А без этого сложно чувствовать удовлетворение, сколько бы достижений не было вокруг.   Кому знакомо это состояние? Было ли у вас ощущение, что внешне все хорошо, а внутри радости становится все меньше? Поделитесь в комментариях.