Вы добились, чтобы на вас больше не сваливали чужую неоплачиваемую работу. А потом сами попросили коллег поделиться ею с вами. Почему?
Именно так произошло с одной участницей наших семинаров.
Два года она училась защищать свои интересы. Руководство наконец перестало нагружать её сверхурочной и неоплачиваемой работой. Задача была решена.
Но коллегам это не понравилось: на них работу продолжали наваливать, а на неё — уже нет. Они стали относиться к ней хуже.
И тогда женщина, не выдержав чужого неодобрения, сама попросила коллег отдать ей часть их работы — и свела на нет два года усилий.
Почему человек возвращается туда, откуда так долго пытался выбраться?
Потому что одновременно хочет:
• защитить свои интересы;
• сохранить хорошие отношения со всеми;
• получить больше денег;
• не вызвать зависть;
• сказать «нет»;
• и остаться для всех хорошим.
Когда человек не может определить, какая потребность сейчас главная, он не способен ни полноценно остаться в контакте, ни полноценно из него выйти. Именно так, по Фредерику Перлзу, и зарождается невроз.
На завтрашней группе с Викторией Чердаковой нас ждёт лекция о гештальттерапии и психологических защитах.
Разберём:
• почему мы «проглатываем» чужие правила и продолжаем жить по ним;
• как страх осуждения заставляет предавать собственные интересы;
• почему человеку хочется одновременно несовместимого;
• как отличить свою потребность от требований семьи, коллег и общества;
• почему вопрос «Как я это делаю?» полезнее бесконечного поиска причин;
• как формируются слияние, проекция, интроекция и ретрофлексия;
• что значит опираться на себя и переходить к саморегуляции.
Главная задача — научиться расставлять приоритеты и принимать ясные решения, а не всю жизнь пытаться сделать так, чтобы и серый гусь не загрустил, и белый не обиделся.
📅 1 августа 2026 года
🕘 09:00 по Москве
Регистрация на группу:
https://avs-trening.ru/grupaVostok
«Саморазвитие с Чердаковой 📝» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 677 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 139 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Почему древние греки вдруг оказались нашими современниками?
Почему искусственный интеллект никогда не заменит человека, который умеет мыслить нешаблонно?
Почему самые прибыльные компании мира вдруг начали всерьёз изучать… счастье своих сотрудников?
И действительно ли счастливый человек работает лучше?
В новой главе книги мы разберём неожиданный маршрут:
📌 исследования IBM, Gallup, Harvard, McKinsey и Microsoft;
📌 знаменитый Хоторнский эксперимент, который перевернул представления о мотивации;
📌 пирамиду Маслоу — но совсем не в том виде, в каком её обычно пересказывают;
📌признаки психологически здорового человека по Михаилу Литваку;
📌 и удивительную историю Софокла — человека, который две с половиной тысячи лет назад прожил жизнь, которой многие могли бы позавидовать и сегодня.
Поговорим о том,
— почему деньги перестают мотивировать;
— где на самом деле рождается творчество;
— почему выгорание не является обязательной ценой профессионального успеха;
— и какое качество невозможно воспроизвести никакому искусственному интеллекту.
Эта глава получилась одновременно про психологию, менеджмент, историю, карьеру и человеческое счастье.
Как всегда, будем читать, спорить, задавать вопросы и обсуждать ещё не опубликованный текст книги.
Как всегда, это не лекция, а живая читка: можно задавать вопросы, спорить, обсуждать ещё не опубликованный текст и видеть, как рождается книга.
Спикер: Виктория Чердакова — международный тренер по психологии управления и конфликтам, ученица Михаила Литвака, преподаватель MBA, автор книг по психологии, карьере и переговорам.
📅 Когда: воскресенье, 2 августа 2026, 19:00 мск
Регистрация:
👉 https://avs-trening.ru/page624
Почему персональные разборы Виктории Чердаковой полезны даже тем, кто сам ничего не разбирает?
Большинство думает, что максимальную пользу получает тот, чей вопрос разбирают. Но часто самые сильные открытия происходят у тех, кто слушает.
Почему?
Во-первых, прийти на группу в качестве слушателя - это легальная возможность прокатиться зайцем на нашем карьеристском поезде.
Это как?
Самому с отчётом не выходить, а решение по своему вопросу найти благодаря прослушиванию чужих кейсов и решений
Так уж мы устроены, что благодаря зеркальным нейронам включаемся в переживания другого человека. Если в группе разбирают чужую проблему, мозг начинает примерять ситуацию на себя.
А люди, которые приходят на такие группы, обычно похожи - — внутренними задачами, страхами, способами реагировать.
И пока один человек отвечает Виктории, остальные неожиданно начинают понимать что-то про себя.
Во-вторых, практически в каждом разборе рождаются идеи, которые можно сразу применять в жизни.
Например, на группе в понедельник мы обсуждали госпитализацию ребёнка.
И параллельно с персональным разбором участника Виктория сформулировала алгоритм, который пригодится каждому, кто хоть раз искал хорошего врача.
В России хорошая медицина и плохое здравоохранение.
Лечит не учреждение. Лечит конкретный врач.
Отсюда и практический алгоритм поиска специалиста:
1. искать врача, а не клинику;
2. идти туда, где лечат самые тяжёлые случаи;
3. разговаривать с пациентами;
4. спрашивать, кто действительно помог, к кому едут из других городов, кого рекомендуют сами больные;
5. собирать рекомендации не по рекламе, сайтам и рейтингам, а снизу — от людей, которые уже прошли этот путь.
Почему это работает?
Потому что именно тяжёлые пациенты очень быстро узнают, кто действительно умеет лечить.
Ходите не в учреждения. Ходите к врачу по фамилии.
Такие алгоритмы и лайфхаки невозможно заранее запланировать в анонсе.
Они рождаются прямо во время живого разговора.
📅 Ближайшая группа завтра — 1 августа в 9:00 (МСК).
Тема встречи:
«Основные положения гештальт-терапии».
Ссылка на регистрацию: https://avs-trening.ru/grupaVostok - после регистрации на вашу почту всегда автоматически приходит ссылка на трансляцию в зум.
Будем учиться замечать и снимать психологические защиты, которые мешают видеть реальность, принимать решения и двигаться вперёд. Именно эти защиты часто заставляют нас годами ходить по кругу, даже когда решение уже находится рядом.
